Yoga prénatal et Vinyasa Yoga

 

Yoga prénatal

Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé.

Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental.

Recommandé à tout âge et pour tous, la pratique du yoga, à travers les asanas (postures), le pranayama (maîtrise du souffle) et la méditation, est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes.

Un cours de yoga prénatal permet de :

  • relâcher toutes les tensions physiques liées à la grossesse,

  • vous apprendre à respirer plus efficacement pour avoir plus d'énergie,

  • garder un mental calme et gagner en sérénité,

  • vous connecter à votre futur bébé.

 

Les « bébés-Yoga » profitent de plus d’espace dans le ventre de leur maman, et d’une énergie vitale plus puissante grâce aux exercices de respiration.

La sérénité et le calme de la maman sont bénéfiques au développement de l’enfant. La relation mère-enfant se trouve sublimée : une connexion, un lien particulier se tisse tout au long de la grossesse.

Les 4èmes samedis du mois

Horaire : De 9h à 10h30

Dates : Les samedis 26 oct, 23 nov, 25 janv, 22 fév, 28 mars, 25 avr, 23 mai, 27 juin

Vinyasa Yoga

 

Tous les mardis de 19h à 20h15

Intervenante

Sarah Herbinger

J’ai eu la chance et le bonheur de suivre l’enseignement de Céline Miconnet (Green Yoga, certifiée Yoga Alliance).

Aujourd’hui je continue de me former avec Elise Le Goff.

Contact

Sarah : 06 20 99 03 94, mail : aimeetrespire@lilo.org

site : www.aimeetrespire.com

Tarifs

Adhésion à l’association Rive Cœur + :

15€/cours (1h30)

ou Carte de 5 cours à 60€

ou Carte de 10 cours à 100€

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