Automassage

  La pratique des automassages est simple et adaptée à tous. Elle permet d’apporter  rapidement détente et vitalité. 

  Elle offre également la possibilité de  soulager les tensions et de diminuer les états de stress.

  Elle se pratique en position assise, allongée ou debout, avec ou sans matériel.

  Les automassages se réalisent sur une ou plusieurs parties du corps.

  Ils sont composés de lissages, d’étirements, de pétrissages, de pressions, de tapotements, de rotations des articulations et s’harmonisent avec la respiration.

  En expérimentant ces techniques mensuellement, vous serez en capacité de les reproduire facilement.

  Utilisées au quotidien, elles auront un effet bénéfique sur votre santé.

  Lors de chaque atelier, différentes thématiques seront abordées en lien avec les saisons, les organes et des problématiques spécifiques (sommeil, digestion, gestion des émotions…).