Pratiques corporelles  de bien-être en pleine nature

  C’est parce que la nature nous ouvre à notre propre nature que nous irons à son contact retrouver l’essence de qui nous sommes.

  Nous glisserons dans la beauté qu’elle nous offre en allant sur les chemins, dans les prairies et les forêts, dans les rivières et sur les pierres, en haut des falaises, aux pieds des arbres…

  Nous marcherons pieds nus, nous glisserons sur la mousse, nous danserons contre l’écorce, nous effleurerons les hautes herbes, nous nous laisserons caresser par le vent…

  Nous nous poserons en son cœur, nous imprégnant de son silence, écoutant le chant de sa résonnance, nous accordant au rythme de son souffle.

  Les éléments de la nature dévoileront notre créativité, et nous nous révélerons tels que l’on est.

  Nous nous laisserons surprendre par l’extraordinaire de cette nature ordinaire.

  Et nous remercierons de la plénitude de sa présence et de l’infinitude de ses possibles.

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  Chaque sortie se fera sur un secteur différent (proche de Sisteron-Sigoyer 04) afin d’explorer plusieurs milieux naturels (forêt, prairie, rivière…).

  Les ateliers s’échelonneront entre temps collectif dans lequel nous partagerons des activités communes composées de pratiques d'attention, d'auto-massages, de mouvements dansés, d’explorations sensorielles, et entre temps individuel dans lequel chacun sera libre d’exprimer son « jardin créatif » (création artistique avec les éléments de la nature, écriture, chant, danse, silence, immobilité) : autant de pratiques qui pourront permettre à chacun de s'ouvrir à sa vraie nature au contact de la nature !

  Prévoir une tenue adaptée au terrain, à la saison et à la météo, et éventuellement une tenue de rechange : quelque soit le temps, l’atelier sera maintenu (en cas de très mauvais temps, la sortie pourra toutefois être annulée).

  Matériel supplémentaire : un coussin de siège isolant pour assise au sol, un grand foulard fin, un carnet de notes et un crayon. Une boisson et un temps partagé pourront clôturer la séance pour ceux qui le souhaitent…